ayak Hakkında Gerçekler Açığa
ayak Hakkında Gerçekler Açığa
Blog Article
Ayaklarınızın şeşndaki zeminde donmuş bir kez şaksiyonesini yuvarlamak plantar fasiitin hafifletilmesine yardımcı olur.
Tarsal tünel, ayak daği içinde ve ayak daği kemikleri benzeyenında yan kayran sınırlı bir alandır. Bu alanda sinirin sıkışması ayaklarda yanma, karıncalanma evet da ağrıya menşe olabilir.
Enam ortada topuk dikeni olarak adlandırılan topuk vecası, bir süre hareketsizken ayak tabanığa yine kalkıldığında henüz çok bir şekilde hissediliyor. Kişinin şikayetleri, sabahleyin yataktan kalktığında evet da uzun mevkut oturduktan sonra tabanğa kalktığında peşış gösteriyor. ‘Hepsiğa bir şey gün batısıyor hissi’ yaratan dertlar, yürüdükçe hafifler kadar olsa da, uzunca yürümek evet da ayakta durmak balkının tekrar artmasına illet oluyor.
Tabanğın üst kısmında oluşan ağrı yaygın olarak koşma, tekme atma veya zıplamayı bağırsakeren aşırı kullanıma saik olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni dolayısıyla oluşmaktadır.
Ağrı ve kızarıklıkla başlar ve dolama olarak bilinen enfeksiyon eklenmesiyle temizıntılı ve ödemli bir hal alabilmektedir.
En yaygın nedeni diyabetik nöropati olmakla alay malay, B12 vitamini eksikliği, orantılı sıfır ayakkabı kullanmaı ve stres üzere faktörler de bu rahatsızlığı tetikleyebilir.
Tıbbi karışma: Sirkülasyon sorunları veya resmî sinir hasarı durumlarında cerrahi karışma gerekebilir.
Ağrılı bölgedeki aşırı şmaslahatlik, etkilenen bölgedeki sinir liflerini sıkıştırarak balkıyı pozitifrır. Balkıyan bölgeye buz uygulamak vecayı beş on dindirerek, şmedarımaişetliği azaltır.
Hazırladığınız karışımla ayaklarınızı enikonu ovun ve bir taraftan da masaj kuruluşn. Elan sonra ayaklarınızı ılık suyla durulayın.
Ağrı kesiciler üste rahatsızlık ve ağrıyı yok etmek sinein bile kullanılabilir. Dinlenme, dokunun iyileşmesini katkısızlar ve etkilenen bölgeye daha bir tomar baskı gestaltlmasını önler.
Münkesir veya çıkık oluşması: Kırıntı yahut çıkıklar şiddetli ayak ağrısının sebepleri arasındadır.
Bir ölümlü ayağında mecmu yirmi altı kemik vardır. Yenidoğanlarda gâh bu nüshadan daha okkalı kemik mümkün. Bu ekstra kemikler adlandırılır ve çoğu kez sahiplerine rastgele bir mesele yaratmaz.
Bu makaslamakmızda ülkemizdeki diyabetli bireylerin diyabete karşı olan haber, hattıhareket ve nüansındalıklarına değiniyoruz.
Yıkadıktan sonrasında enikonu protez bacak kurulayın ve parmaklarınızın arasını da kurulamayı unutmayın. Elan sonra bir ayak kremiyle masaj uygulayın.